El programa Por tu Salud: ¡Actívate!, que organiza el área de Deportes de la Diputación Provincial, ha congregado a 156 participantes en su desarrollo en las Comarcas de Levante y Los Vélez en su primera fase, que ha concluido ya. La segunda comenzará el próximo mes de octubre, con un número de sesiones similar.

En esta primera fase del programa han participado los municipios de Antas, Chirivel, Vélez Rubio, Carboneras, María y Vélez Blanco, en cinco jornadas, que se celebraron los días 18 y 25 de abril y 6, 13 y 26 de junio, con el concurso de 33, 32, 30, 31 y 30 participantes, respectivamente, procedentes de las localidades citadas.

Los deportistas se desplazaban desde sus respectivos municipios a la piscina municipal Mariana Pineda de Vera, en la que desarrollaban las actividades diseñadas por monitores especializados, que han contado con un firme componente terapéutico y formativo, y buscaba desarrollar hábitos beneficiosos para la salud en los participantes.

El bloque de actividades diseñadas estaba formado por un cuarteto de modalidades acuáticas y dos en seco. En el primer grupo se incluían aquatono, aquabox, aquarelax (watsu) y nado libre, y en el segundo, spinning y body pump. El spinning es una actividad coreografiada y dirigida sobre una bicicleta estática, con intensidad media-alta, basada en trabajo aeróbico. El body pump, también coreografiado y de intensidad media-alta, consta de diversos ejercicios que buscan tonificar los músculos y mejorar la fuerza, resistencia y bienestar general.

El aquarelax es una actividad de baja intensidad, que consta de diferentes técnicas de relajación en el agua y estiramientos. El aquatono se baja en una intensidad de trabajo media y busca entrenar la fuerza, resistencia, capacidad aeróbica y flexibilidad, con la utilización de diversos materiales. Finalmente, el aquabox, también de intensidad media, realiza un trabajo aeróbico, para desarrollar la fuerza del tren inferior y la coordinación, utilizando posiciones de artes marciales como elementos fundamentales.

En las jornadas, los participantes se dividían en dos grupos, uno de los cuales se ejercitaba en la piscina y el otro, en las salas equipadas. Después, ambos intercambiaban sus espacios deportivos para completar todas las actuaciones. Finalizadas las sesiones de ejercicio, tenía lugar el aseo personal y el almuerzo. El programa está abierto a los ciudadanos de los municipios participantes, aunque concede preferencia a los alumnos de sus Escuelas de Salud.